Que faire en cas de blessure dans le studio?

Les premiers secours dans le studio doivent permettre de diminuer le gonflement et la douleur en attendant d'obtenir un diagnostic de la part du médecin.

L'acronyme à retenir : GREC pour :

- G comme glace : mettre immédiatement sur la blessure une poche de froid (en protégeant la peau !)

- R comme repos : immobiliser la zone et ne pas essayer de marcher ou sauter sur le membre blessé

- E comme élévation : placer le membre blessé légèrement en hauteur pour diminuer l'oedème

- C pour compression : on peut par exemple maintenir la poche de froid avec un vêtement ou un Theraband